5 técnicas sencillas para la punto gatillo
5 técnicas sencillas para la punto gatillo
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A menudo, los puntos gatillo son subdiagnosticados y pasan desapercibidos, lo que puede aguantar a un tratamiento inadecuado y prolongado del dolor.
Antiguamente de hablar de cadenas miofasciales debemos aprender qué es la fascia. La definición de la RAE de fascia es “membrana fibrosa que recubre los músculos”.
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Suelen producirse en músculos tirantes que soportan una misma postura durante mucho tiempo y se dan sobretodo en personas nerviosas y estresadas.
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Podemos tenerlos en cualquier parte de nuestro cuerpo pero lo más global es que se encuentren en la columna, pueden estar simétricos o asimétricos y sobretodo se encuentran en los músculos posturales.
Un punto gatillo miofascial es un área hiperirritable que se encuentra dentro de una lado tensa de fibras musculares. Este puede causar dolor localizado o referido, Triunfadorí como limitaciones en el rango de movimiento.
Normalmente las zonas de dolor suelen ser a distancia, lo que se conoce como dolor referido. Y esto significa que quizá el punto gatillo esté en una zona, pero el dolor aparezca 20 cm por encima, por ejemplo.
Se ha estudiado que el friega aumenta la circulación sanguínea en la zona afectada, con lo cual se eliminan mejor los productos de deshecho celulares, se reduce la isquemia y la acidosis y mejoramos la contractura muscular. El calor que produce el amasamiento produce relajación muscular y un descenso en el dolor cervical.
Fibromialgia: algunas investigaciones sugieren que el Síndrome de Dolor Miofascial puede presidir a la fibromialgia en algunas personas. La fibromialgia es una enfermedad crónica que presenta dolor generalizado.
Son zonas muy localizadas en tejidos musculares o en sus inserciones tendinosas, se palpan en forma de bandas duras hipersensibles y causan dolor de origen profundo y constante punto gatillo que puede producir bienes de excitación a nivel del sistema nervioso central originando a menudo dolor referido hacia otras zonas.
Esta técnica es en realidad eficaz, luego que en singular o dos díCampeón el dolor casi ha desaparecido y el músculo vuelve a su estado frecuente. La única puntos gatillo mapa desventaja que tiene el tratamiento es que causa dolor. Ten en cuenta que se está introduciendo una saeta en un punto que ya de por sí duele.
«La activación de los puntos gatillo puede limitar nuestro rango de movimiento y afectar nuestro rendimiento físico»
Si has realizado presión en la ubicación de los puntos gatillo y has antagónico singular, seguramente quieras entender como quitarlos.